Цитата:
Сообщение от Sergei1980
каши с сухофруктами
|
а каша то, чего плохого сделала? я ем кашу каждый день, кроме выходных(тут омлет из перепелиных яиц) с орехами и прочими ништяками. ща вот, для вкуса, стал пару раз в неделю добавлять какао. стало еще вкуснее
я вот, пару раз в день, инулин употребляю. на упаковке написано, что способствует похудению.верю. похудел за лето на 10+ кило.
вот сахар и прочие булки с быстрыми углеводами, исключил.
сейчас опять, пытаюсь отожраться, ибо шмот стал великоват
