|
Я все-таки придерживаюсь мнения, что главное - это дефицит калорий.
То есть можно заниматься не так, чтобы пульс был 130, главное - заниматься и соблюдать дефицит.
Может жир и не так быстро будет уходить, но будет.
Насчет пульса и пота - меня вгоняет в пот любой суперсет. Не вижу смысла бегать, я могу за 7-10 минут загнать себя простыми упражнениями так, что буду дышать как рыба, все зависит от интенсивности
__________________
Русофобы - piss off!
|
