Часовой форум Watch.ru - Показать сообщение отдельно

Kuban kazak · #**6845** 20.07.2018, 14:43

За 10 дней скинул 4,5 кг. Как-то спокойно,без фанатизма..

В основном еда,овощи и фрукты,салатики,арбузы,и рыба.
Ну и немного физнагрузок и много хотьбы...
Ем по шесть-семь раз в день. Маленькими порциями.
Пью много воды 4-4,5 литров в день.

Эти 2 пользователей сказали Спасибо! Kuban kazak за это сообщение:
Leonid777 (20.07.2018), o16rus (20.07.2018)