|
Почитал в интернете разные статьи и посмотрел разные ролики о работе на пресс. Мнения разные. Общее то, что надо худеть и соблюдать диету, чтобы пресс был виден, а разное - то, сколько упражнений и как часто надо заниматься. Некоторые говорят, что достаточно 2-3 базовых упражнения и прокачивать 2-3 раза в неделю. Другие пишут, что пресс качается и растет сложно, надо комбинировать с другими группами мышц, соответственно нужно много разных упражнений.
Кто что может сказать по этому поводу?
__________________
Русофобы - piss off!
|
