Цитата:
Сообщение от Verde
Вы топчетесь на месте
|
Почему?
Я скинул больше чем рассчитывал. Сейчас плавно набираю мышыцы, но больше в качестве эксперимента, а не по необходимости. Открываю новые направления (бег).
Считаю, что вес в норме, короч. Больше с плотностью тела работаю
Цитата:
Сообщение от Verde
Но дальше что?
|
Дальше - жизнь. Осваивать бег, развивать мускулатуру. Следить за весом. Сгонять его, если некий максимум перевалит.
Вот сейчас я беру неделю паузы, поскольку мне не нравятся мои суставы - ноет локоть, дискомфорт в коленях. Да и общая утомляемость выросла...
Потом продолжу в текущем режиме. Бег-турник, шаурма при необходимости.
А вот за месяц до отпуска начнутся жесткие ограничения, плюс термогеник какой-нибудь попробую. Для эксперимента опять же.
А уже в отпуске БУДУ ЖРАТЬ ВСЁ!!!!!
Ну а потом опять контроль веса и общее укрепление организма.
