Цитата:
Сообщение от Pomidorov
Вопрос уважаемым бегунам. От жевунов  Даже два.
1. Если с бегом у меня наладится, то мне двигаться в сторону увеличения скорости, или в сторону увеличения дистанции?
2. А что вы зимой делаете? Вдоль улиц по фигово очищенным тротуарам бегать я не хочу - выхлопные газы. Ходить-то ещё норм, а для бега уже *опа. В парке же лёд метровой толщины...
Вот один из них и сказал, сославшись на своего мануальщика, что хрящи имеют свойство "зарастать" и их надо периодически "срывать". Ну типа как ржавчину на резьбе.
У меня колени от бега стали существенно меньше болеть (пока). Может теория имеет смысл? |
Я Вам предлагаю бегать дальше и быстрее. Так значительно быстрее удастся "сорвать" заросшие хрящи.
Меньше болеть стали - видимо, мало и медленно бегаете.
