Цитата:
Сообщение от abramov1
небольшого размера был тренажер
|
Именно! Очень компактный, но заявленная нагрузка до 120 кг.
Ни эллипс, ни гребной физически не влезут
Цитата:
Сообщение от Classic312
Не должно быть резких скачков уровня инсулина (взлетов / провалов)
|
А как же съездить к тёще на блины?
Цитата:
Сообщение от Classic312
потом набираем массу
|
не, тут вся тема про жир исключительно. Массу тут никто не набирает
)) Я занимаюсь исключительно для общего тонуса. Ну вот кажется мне, что должен здоровый мужчина 10 раз подтянуться... Масса для этого совсем не нужна. А тонус нужен.
Поэтому все мои кабинетные "тренировки" комбинированные: подёргался на турнике, покорячился для пресса на доске - и на степпер минут на 30 минимум.
А теперь степпера нет
(((((((((((((((((((
Цитата:
Сообщение от old patrick
это при 25% жира набирать
|
Это всё для умных
))
Я простой. Я процент не знаю...
