Цитата:
Сообщение от old patrick
суть спортпита - облегчить жизнь с помощью добавок.
|
Так. Понял. У меня терминологическая ошибка. Я однажды так наелся всех этих протеинов, что сработала психическая блокировка
Поэтому в спортпит у меня попали разные красивые баночки, кроме протеинов-гейнеров-питательных батончиков...
Конкретно для себя я имел в виду как раз-таки омегу, анимал флекс и другие хондропротекторы, витамины-минералы. Ну Л-карнитин ещё может быть. НО НЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ЕДЫ. Анимал джим просто попробовать хотел.
Цитата:
Сообщение от old patrick
оптимизировать рацион/режим без включения в него специальных добавок
|
Именно так и живу теперь
Ну позволяю себе излишества всякие, разумеется. Но почти всегда в рамках.
Цитата:
Сообщение от old patrick
если вы мало спите, плохо питаетесь, то добавки не спасу
|
Прям по больному ударили...
Пять часов непрерывного сна в сутки - это для меня роскошь! На сон есть 5-6 часов, но дома полно маленьких и очень маленьких детей. Будят два-три раза гарантированно.
А график у меня 6 дней в неделю по 10-12 часов. Работа кабинетная, сидячая. На 80 процентов. А на остальные 20 - выездная, без организации питания, на свежем воздухе
И в любой из этих дней могут ВНЕЗАПНО сутки случиться
В плане сна я сомнамбула, короч. Большая часть жизни в полубессознанке
Ну а когда организму чвойта не хватает, он компенсировать пытается. Алкоголь не употребляю, табак не курю, из женщин только жена - вот и остается оттяг в виде еды...
