ok ...
Цитата:
Сообщение от Celentano
...Я без спортзала похудел на 12 кг за 2 месяца...
|
Григорий, хоть тема и о похудении - но силовые упражнения в том или ином виде всё равно необходимы. И лучше начать раньше
https://www.health.harvard.edu/stayi...strength-train
