|
если есть медицинские противопоказания к определённому виду физ нагрузки - нужно следовать рекомендациям врачей. Помидоров написал о своей тренировке. Я только посоветовал выполнять те же упражнения которые он уже делает, в режиме суперсета и заменить стул на yoga ball для большего удобства. Упражнения с resistance bands, резиновыми бинтами, экспандерами - тут старикам предписывают и после операций-госпитализаций для восстановления.
|
