Цитата:
Сообщение от Alex25
задал один вопрос на пост о 25-киллометровой дневной ходьбе - зачем? ответа не получил. Судя по теме Вы ежедневно тратите 2+ часа на ходьбу и 3+ часа в зале. Смысл 5-6-ти часовой ежедневной физической нагрузки для меня не понятен. но я и на роль эксперта не претендую, нравится - why not. вопрос пользы и эффективности.
|
В зале я занимаюсь не более 2-х часов.
Из которых 30 минут степпер и потом 80-90 минут суперсеты.
Это 3 раза в неделю.
В бассейне два раза в неделю плаваю академический час.
Ничего экстраординарного.
Чтобы потратить на ходьбу 2 часа, просыпаюсь в 7-30.
И уже в 10-00 я дома, готов к рабочему дню.
А раньше просто спал до десяти.
Обычно, общая дневная дистанция не превышает 20 км.
В пятницу получился новый для меня рекорд. Об этом доложил.
Вообще, странно оправдываться в том, что занимался физкуьтурой, а не бухал, например.
А Вы своим вступлением в тему имено этим заставили заниматься.
Сколько Вам лет, кстати? Я правильно предположил, что около 35-ти?
