Цитата:
Сообщение от probneg
Надпись - чистой воды маркетинг. Вреда конечно не будет, как и пользы  |
После тренировки (если мы про силовую) надо кушать банан или белки, для восстановления.
А после кардио (когда цель похудеть) лучше поголодать часик
Не понимаю, чем хуже (лучше?) был бы маркетинг, если бы в аннотации к препарату указали "употребить после?
Погуглите "l-carnitine инструкция по применению": везде (подчеркиваю) указано одно и то же - употреблять перед тренировкой. Кто-то рекомендует за полчаса, кто-то за час.
