С 09.01 по 16.06. Начал на
125 кг при росте 198 см. Вес на конец предыдущего отчетного периода
93,8 кг.
Воду пил. Мучное ел. Сладкое ем.
По еде всё стабильно. Ем всё, что захочу. Шесть-семь раз в день. Из которых три самых объемных приёма по 350-400 гр.
Понятно, что меню "сбалансированное"
То есть без тортиков, беляшей и майанезика. И без чебуреков.
Обычное, среднечеловеческое меню, короче... Калорий хватает, голова не кружится (только если резко поднялся).
К турнику подходил два дня. Потом потянул связки, сейчас лечу их покоем.
Пять или шесть дней за неделю ходил 9 км, или степпер 50 минут.
Сейчас весы показали
92,8 кг. Где-то я свернул не туда...
Пью чеснок в таблетках от Амвей. Добавил Глюкозамин этого же производителя. Оставалось пол курса, вот его и допью.
Колено о себе напоминает редко. Но напоминает. Сейчас вот плечо добавилось.
