|
как правило 10 грамм до, 10 во время (разводят в воде вкусовые) 10 после.
обычные просто засыпают черпак в рот и запивают водой. я про чистые.
много капсул замучаешься глотать + капсулы/табы намного дороже порошка.
как то так...
__________________
Нет дачи, нет машины, нет жены, нет смартфона - нет проблем!
|
