Цитата:
|
Но к вашему вопросу прибавлю еще один!!! Какого хрена когда пьешь кофе, а оно изгоняет () воду из организма!!! Вопрос в том какого хрена из за потери воды организм не мучает жажда??? Вот чего я до сих пор не понял!
|
Это как в анекдоте про лося - "Я пью-пью, а мне всё хуже и хуже!!"
Цитата:
Сообщение от Alexgotvald
Объем - 30 мл на кг массы тела в сутки.
То есть, на мой центнер 3 литра.
Когда коленку реабилитировал в ноябре, доктор сказала, что и 4 литра ок
Жажда тренируется, как и все остальное.
Сначала Вы заставляете себя пить, а потом организм уже сам научится сигналить.
Начните со стакана после пробуждения и стакана перед каждым приемом пищи.
Когда потеете обильно, то пейте, даже если не хочется.
Я за два часа в зале сейчас выпиваю 1,3 литра воды (2 поилки).
И чувствую, что была бы третья, выпивал бы и ее.
А начинал с поллитровой бутылочки и то не всегда ее уговаривал. Даже когда обливался потом.
|
30мл на кг всем?
В принципе, это понятная и простая цифра, но обмен же не одинаков. Или в данном случае это не важно?
