Цитата:
Сообщение от Alexgotvald
Идея в том, что надо очень аккуратно относиться к выбору продуктов.
Что сахар таится в самых неожиданный местах и в больших количествах, при том.
Что главный источник и провокатор ожирения внутренних органов это фруктоза.
Поэтому, лучше жевать, чем сосать 
Речь о фруктах и соках из них, если что
В молочке предлагают отказаться от любых производных, только натурпродукт - молоко/кефир/творог. |
В своей Памятке (
https://cloud.mail.ru/public/JW4q/3T2NRhMLA) я как раз пытаюсь (в самом конце, в Приложении) собрать все лучшие продукты с безупречной репутацией. Там, к примеру, нет мёда, соков и т. д. ... много того, что ранее (в том числе и я сам!) считал полезным, а как выяснилось позже - вовсе нет.
Хотя "белых пятен" ещё много в питании. К примеру, по молочке... множество материалов как о пользе, так и о вреде сыра.
