[AlexeyLED]

А остальные дни жрать не в себя, полагаю. За пять дней у вас включится такой режим стресса, что вы очнётесь у холодильника, в одной руке будет мясо, во второй нож, чтобы отбиваться от второй половинки, пытающейся спасти вас от срыва.

Зачем ?

Почему я никогда не встречал людей (за редким исключением), которые бы сразу понимали логически и математически, что чем устраивать себе "кузькину мать", проще урезать рацион на 10 %, даже не лишая себя маленьких радостей и больших "сладостей".

Ну сожрёте вы не 10 конфет, а 9. Даже не заметите. Не доложите 2 столовых ложки гарнира.

А через 2 недели еще 10 %. И т.д. Плавно. Не меняя рацион. Без срывов и депрессии на воде и воздухе без азота.

Как только заметите, что это отражается на вашей работоспособности - вернуться на 10% назад.


Зачем эти голодовки ? Чтобы волком смотреть на своих детей, уплетающих блины со сгущенными сливками ?

Простите, вырвалось. Но задолбало 300 страниц читать очередную "мега-диету" с мегапланом. Вместо банального -10%. (условно).

Как говорили на довоенной подготовке юношей - у каждого додика, своя методика.