|
Я схуднул самолично , со 108 до 82 .....
Не взвешивайтесь ежедневно ....
Сосредоточтесь не на результате , а на процессе ....
Самая клёвая мотивация , когда меняешь размер штанов , дырки новые делаешь в брючном ремне ....
Я бы посоветовал вставать на весы , раз в неделю , в пн. , утричком ....
|
