Цитата:
Сообщение от AlexeyLED
Хорошо, давайте поговорим о функционале.
Что вы можете, в текущих кондициях ?
В силовых (анаэробных) диапазонах ?
В аэробных ?
В комбинированных ?
Я не говорю о спорте. Даже об обычной жизни (взбежать на лестницу, донести пакеты, секс сколько хочется, детей на руках потаскать, погулять весь день нон-стопом, лыжи, танцы, тысячи способов).
Если любая из этих сфер страдает - налицо нарушение гомеостаза. А если нет, почему мне комфортно, но вот ВОЗ говорит я толстый.
|
ИМХО, это провокационные вопросы, отчасти.
Из физнагрузок полезных я предпочитаю хатха-йогу (не менее 60 мин. в день).
Быстрая ходьба (легко делаю и 10 тыс. шагов и 20 тыс., если что
.
Взбежать на лестницу и прочее - тоже не вопрос.
Штанги не тягаю, если что. Но свой вес на руках (в йоге) удерживаю без проблем.
