Цитата:
Сообщение от Pomidorov
Я с таким настроем уже на 15 кг "не похудел". Без существенных в моём понимании ограничений, а значит и без стресса. Меня жёсткие ограничения намного больше на срыв провоцируют.
|
Поначалу вес легко уходит, я 15 тоже сбросил, даже больше, перестал ходить в зал и вес встал.
А вам ещё до нормы сколько сбрасывать? 20? 30 кг? 110 это всё таки существенный вес.
Жесткие ограничения да, провоцируют, человек слаб. Чтобы не было стресса и переедания нужно не быть голодным, есть 5-6 раз в день и пить стакан воды перед едой...кажется, я повторяюсь...
