|
Нужна диета - не строгая и кадионагрузки через день. Со временем все лишнее начнет уходить, но главное при этом, как сбросите допустим кг 5 нужно держать вес недельки три, а не нападать на еду, затем организм привыкает к такому весу и не будет восстанавливаться до прежнего веса.
|
