Цитата:
Сообщение от Pomidorov
В субботу и воскресенье прошёл по шесть километров. Потеря воды в каждом случае - 1,5 кг.
Восполнилось, разумеется.
А вот сегодня приседал. Колени начали болеть ещё на "ступеньке", которая у меня разминкой идет.
Попробую для начала ступеньку исключить...
Но перспектива такова, что отменять придется и приседания. Пока не знаю, чем их заменить. По нагрузке на организм они мне больше всего нравились. Чувствуешь, что все системы работают.
|
У меня рост 1.74,И 122кг веса.
За три недели усиленного хождения и ограничения в еде (Сахар,всё мучное,кроме чёрного хлеба,жирное) потерял 5 кг. Сейчас вешу 117 кг.
Стараюсь...
