|
В субботу и воскресенье прошёл по шесть километров. Потеря воды в каждом случае - 1,5 кг.
Восполнилось, разумеется.
А вот сегодня приседал. Колени начали болеть ещё на "ступеньке", которая у меня разминкой идет.
Попробую для начала ступеньку исключить...
Но перспектива такова, что отменять придется и приседания. Пока не знаю, чем их заменить. По нагрузке на организм они мне больше всего нравились. Чувствуешь, что все системы работают.
|
