|
Вы занимаетесь, этого достаточно.
Чтобы вес пошел вниз, всяко надо менять подход к еде.
Если задача именно стать поджарым, а не накачать мышцу, то в зале могу посоветовать fat burning нагрузки (эллипс, велосипед, дорожка) и суперсеты не на силу, а вес подбирать на количество повторений 15-20 за подход.
Лет Вам много?
__________________
Полетаем?
|
