Цитата:
Сообщение от Sergei1980
Челентано прав. Для похудения спортзал не нужен.
Диета - это не уменьшение калорий. Это отказ от каких-то продуктов и (или) замена их другими. Правильный обмен веществ, правильное снабжение организма.
Диета рулит весом.
Можно усираться на кардио тренировках, а можно просто правильно питаться, и прогресс будет больше и лучше.
Но правильно питаться - это очень скучно и местами не вкусно.
|
Скуки нет в правильном питании. Даже наоборот, интересно становится. Со временем втягиваешся и никакого дискомфорта. Потом и не хочется уже самому возвращаться к старым "вкусняшкам". Так что тут всё нормуль.
Проблема, если нет желания отказаться от алкоголя. Тогда очень тяжело питаться правильно.
Спортзал действительно не обязателен.
