[Гена Бобков]

Сообщение от Вадим Лайтман

Может во мне рождается лошадь?

Лошадь это хорошо. Лошадь она стройная)))

Сообщение от Doctor Vlad

На 90-95% полезненького, потому что картофан тут же вылезает на боках.
Если часто есть и пить воду по 1,5-2 литра в день, то особого желания объедаться не будет. Желудок постоянно наполнен и не просит еды.
Ну и алкоголь - безусловное зло, с ним тормоза выключаются и на кишку метется всё подряд.
И, конечно, в спортзал надо ходить, лучше с тренером - не дает расслабиться и гормональный фон значительно улучшается, как выше описывали знающие товарищи - Алексей LED, Insulin, old patrick, - большое спасибо им за вклад в дело сброса жира.
Сейчас у меня много поездок, поэтому получается раз в неделю, но бросать нельзя.

Это в идеале)))
А алкоголь не пил и не пью.