Цитата:
Сообщение от Гена Бобков
Едите то по 5-6 раз полезненького? Или картофана жаренного с сосиськами?
А я вот как раз хочу второго! Картошки, бургеров, чипсов и всякого вредного и вкусного! Поэтому постоянно хочу есть!
|
На 90-95% полезненького, потому что картофан тут же вылезает на боках.
Если часто есть и пить воду по 1,5-2 литра в день, то особого желания объедаться не будет. Желудок постоянно наполнен и не просит еды.
Ну и алкоголь - безусловное зло, с ним тормоза выключаются и на кишку метется всё подряд.
И, конечно, в спортзал надо ходить, лучше с тренером - не дает расслабиться и гормональный фон значительно улучшается, как выше описывали знающие товарищи - Алексей LED, Insulin, old patrick, - большое спасибо им за вклад в дело сброса жира.
Сейчас у меня много поездок, поэтому получается раз в неделю, но бросать нельзя.
