Цитата:
Сообщение от old patrick
не совсем так.
все зависит от скорости протекания метаболических процессов, вернее от необходимости ресинтеза АТФ во времени, гормонов и кол-ва поедаемых углеводов. мы же про похудение?
гликоген тратится на 90% либо в ходе анаэробного гликолиза, либо во время кардио, - аэробного. в состоянии же покоя (во время сна так вообще), когда времени полно и нет необходимости как можно быстрее восполнять АТФ, царит окисление жиров. иначе никто бы никогда не похудел.
раньше недели? ну-ну...
полный цикл синтеза миофибрилл составляет около 21-28 дней. в среднем считают, что месяц.
если вы о сверхнакоплении гликогена, жира и пр., то это вообще за часы-десятки часов наступает. но синтез белковых структур очень длительный процесс.
|
Мы с вами про разные этапы - Вы про окисление жиров в процессе тренировки, а я про процессы, идущие уже после.
Насчёт синтеза миофибрилл - тут я не настолько силён и боюсь далеко заходить, для меня это ограничивается знанием того, что разные волокна растут по-разному и от разных нагрузок. И в среднем период восстановления считается именно меньше недели согласно общепринятому common sense. Если общие понимания отстают от передовой изучения этих процессов и у вас есть на то время и желание, изложите подробнее...
