Цитата:
Сообщение от Alexgotvald
Я не понимаю, зачем Вы спорите
Мои бицепсы и грудная клетка серьезно увеличились в объеме на фоне серьезного снижения веса.
Я что, вру????
Какие Вам еще нужны аргументы???
|
Спор о том может ли увеличиться мышечная масса на фоне снижения веса? Да может, по крайней мере остаться такой же ,у меня, с мая месяца при весе 96 кг. И росте 182 см. , питался в основном белковой пищей, морепродуктами, с постепенным выведением мяса из употребления, с середины августа вообще перестал употреблять мясное , оставил рыбу...три раза в неделю аштанга йога, дома брусья , турник и груша...
На данный момент вес около 78 кг. Талия была больше 100 , стала 82. Грудная клетка увеличилась на 4 см., рука осталась такой же , где то + 0,5 см. Шея , бедра, голень то же такие же, не было целью нарастить мышцы, просто хотелось похудеть с сохранением объемов, в принципе получилось, чуть изменив тренировки можно было бы и нарастить мышечную массу. Думаю многое от организма зависит.
