Цитата:
Сообщение от Nick90
Как вы боретесь с животом? Как предотвращаете?
|
Много тренируемся (анаэробный + аэробный)
Следим за питанием (едим каждые 3 часа, читаем этикетки (БЖУ))
Практически не употребляем алкоголь
Не качаем пресс
Максимально гипертрафируем остальные группы мышц
Не снимаем пояс на протяжении ВСЕЙ тренировки
Делаем вакуум
Вроде всё вспомнил... ))
