Часовой форум Watch.ru - Показать сообщение отдельно - Как сбросить лишний жир...
Показать сообщение отдельно
  #2224  
Старый 31.01.2016, 22:27
krom krom вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 04.06.2011
Адрес: Russia
Сообщений: 284
Сказал(а) спасибо: 561
Поблагодарили 2,688 раз(а) в 336 сообщениях
Цитата:
Сообщение от beral Посмотреть сообщение
да мне бы хоть что нибудь набрать
Чтобы увеличить массу тела нужно чтобы в организм поступало больше калорий, чем расходуется. Добавьте калорий в свой ежедневный рацион. Например можно ежедневно получать дополнительные примерно +1000 ккал выпивая в течение дня пару литров молока.
Да в конце концов купите себе гейнер и между основными приемами пищи потребляйте.
Удачи в наборе веса
Ответить с цитированием