Пролежал 5 дней перед новым 2014 годом в больнице на вытяжке с блокадами. МРТ диагностировал грыжу позвоночника (не помню уже какого, но в поясничной области). Вышел из больницы через месяц пошел к мануалу, потом записался на прием к хорошему врачу - тот сказал, что грыжи нет. Это было просто защемление. Но х.з. Походил к мануалу, тот выправил как он сказал мою неправильную осанку и посоветовал очень хорошую книгу. Книгу прочел, первое время старался жить по ней, но потом позвоночник перестал беспокоить, теперь забил на это, живу как и раньше, но тяжести теперь поднимаю только за счет суставов, а не позвоночника.
http://www.labirint.ru/books/363497/
По книге папа с мамой занимаются...
Книга дает простое понимание откуда проблемы позвоночника. Автор тренирует много лет карате людей с грыжами.
А вот найти хорошего врача, который бы лечил по указанной в книге методике практически невозможно.
Да и вообще найти хорошего врача со своей методикой по позвоночнику очень и очень сложно.
П.С. Два золотых правила - это как раз не сгибать и не скручивать позвоночник, особо вредно сгибать и скручивать одновременно.
