По мне так количество часов должно зависеть от степени активности человека. Если человек в основном ходит на работу в офис, по выходным просто отдыхает с семьей, а вечером ходит в бар с друзьями. то ему дотаточно 2-3 х часов - одни для работы, другие для отдыха.
Если же человек живет более многобразной жизнью, то количество часов может прибавится. У самого пока 3е часов активной носки, но хочется 6
.
