Цитата:
Сообщение от jinkade
мне кажется тут все сводится к одному (со жратвой).
нужно научиться не удовлетворять эмоциональный голод через рот )))
не в смысле до, а в смысле вместо. )) просто умственное занятие - оно голод только сильнее возбуждает, а так мышцы напряг и вроде о жратве не думаешь.
еще правило - никогда не жрать одновременно с чем-то. работаешь, хочешь поесть - бросаешь работу, идешь ешь. никаких телевизоров, разговоров по телефону, просто разговоров - ничего одновременно с едой. очень быстро начинаешь меньше жрать, потому что тупо нет времени рассиживаться
еще суперское правило: всю еду жуешь 40 раз. и считаешь разы. кладешь кусок чего-то в рот и вперед: 1,2,3,4.... 40 - глотаешь. во-первых это полезно для ЖКТ, а во-вторых реально наедаешься меньшим количеством - намного медленнее ешь.
|
Отличная стратегия.
Поработал, попережёвывал (желательно траву какую-нибудь), опять поработал...
Опять пожевал....
В коня можно превратиться.
Так недолго и до секса по секундомеру докатиться....
