|
1,5-2 мин. Попробуйте плавно, технично, без раскачки, без ног, только акцентированно мышцами спины, с прогибом в позвоночнике и сведением лопаток в верхней точке, почти касаясь грудью перекладины, сделать сколько сумеете, до отказа только в последнем подходе. 3 подхода для начала.
|
