Цитата:
Сообщение от babangida
Пойти в качалку, делать "базу", хорошо кушать, спать, соблюдать режим. Набрать например 10 кг мышц и жира. Потом просушиться, уйдет жир и немного мышц, но кое-что и останется
|
Работать на массу а потом сушиться это не мое. Я не фанат объемного бицепса, здоровая худоба меня привлекает больше.
Но рельефность разумеется лишней не будет, поэтому лишь кубики и обычные тренажеры с турником заместо качалки.
А льняное масло и рыбий жир отложил пока до визита к врачу. Говорят поджелудочная может пострадать. А для мужчин в моем возрасте надо уже задумываться
