Встал на путь исправления. Понял, что был придурком последние 5 лет. Ибо на момент знакомства с будущей женой весил в районе 83-85. А потом разогнался до аж 110-112 кг.
За последнюю неделю чувствую в районе 3-3,5 кг сбросил по ремню ощущаю
Есть желание вернуться к тому весу который был. Или даже еще меньше т.к. рост мелкий в принципе.
Понял что надо больше пить воды и больше жрать фруктов. И выкинуть из холодильника майонезик, кетчуп и прочие достижение химической промышленности.
Кто какой фильтр для воды использует кстати поделитесь инфой?
