03.02.15:
10.02.15:
Некое лукавство только в том, что фото от 03.02.15 сделано после завтрака, а сегодняшнее натощак, поэтому реальная потеря веса где-то на 1 кг. меньше. А так все очень просто: спорт (даже без аэробной нагрузки) + диета - вот потребление калорий, по дням и за эту неделю:
Причем от 200 до 400 калорий в день получено из протеина (в моем частном случае - многокомпонентный).
