|
Серег, ты, конечно, мущина компетентный, но вроде 1,5 г на кило веса прота надо сожрать интегрально. Чисто чтоб подрастало, и катаболизьму не было. Чтоб перло - тут другое, конечно. На твоей картинке мальчонка не на бабушкиных каклетах с картофаном так разросся.
Теперь к теме горшка. Ок, давай прот из творога и курицы получать будем. Сколько надо закинуть этого? Сколько в толчок уйдет? Сколько поступит в мышцы? Какая нагрузка на пищеварительную систему, печень?
Рост достигается вовсе не 1,5 себя в жиме. Это уже в прошлом все.
|
