Цитата:
Сообщение от REZM
Сижу с животиком......
ну и там еще что в домашних условиях...
|
Ещё в домашних условиях можно закрыть на замок белого (серого, чёрного ...) друга. Это основное упражнение в домашних условиях по борьбе с животиком
, имхо.
Цитата:
Сообщение от REZM
Бегать в принципе не люблю
|
Если не любите бегать, ходите быстро час-полтора. Это полезней чем бегать в таком возрасте, тем более если раньше не особо бегали.
А если уж бегать то:
Цитата:
Сообщение от Celentano
.. про технику бега не надо забывать, чтобы не болели колени и спина.
|
Это очень важно. И по асфальту лучше не бегать, если есть такая возможность.
