Цитата:
Сообщение от babangida
Помогает? Я за последний год набрал 13 кг примерно, ел протеин периодами, например, 2 месяца ем протеин, 2 месяца не ем. Разницы между этими периодами в темпах роста массы не заметил. Сделал вывод что зря тратил на него деньги. Больше протеин не беру, а масса растет себе потихоньку.
|
Тут надо смотреть на диету и все считать. Мыщцы не будут расти без белка в нужных количествах. И тут речь не о протеине, а вообще о белке. Протеином просто добивается. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему (2 порции протеина - это как 200 г куриных грудок). А то, что показывают весы - на это не сильно нужно ориентироваться. Надо смотреть на свои объемы.
Цитата:
Сообщение от buywatch
возможно
- это я узнал уже после 
- чего именно не знаю, но чего-то явно переел: - так и подумал, как-то интуитивно что ли...
Конечно, и тут надо держать ухо востро, но без продуктов из магазина никак, а без протеина вполне можно обойтись
Лишь бы это было вовремя. У меня, кстати, проблемы не исчезли и спустя несколько лет (понятно, что к доктору и пр.-ходил, платил, ответа нет -надоело). Не так чтоб жить нельзя, но напрягает временами.
И вспомнил еще пример. Знакомый, будучи студентом, парился из-за худобы. Качался, употреблял протеиновые коктейли. Самые дешевые - студент же. С обычным питанием все было не ахти - студент же. Начались проблемы с желудком. Скрутило на улице, скорая, операция. Открылась язва (вроде бы, ну или другое что-то, что требует срочного оперативного вмешательства). Откачали. Он запомнил фразы врачей типа "успели, еще бы минут 20 и все". Я запомнил как раньше ему говорили: "не жрал бы ты эту дрянь". У парня здоровый шрам на все пузо, подорванное здоровье. Да, не известно повлиял ли протеин и как. Может никак или даже помог... Но ну его нафиг такие эксперименты на себе. Он, кстати, чувствовал недомогания. Но человек же животное такое, временами рассеянное и безответственное. А может и обращался, но врачи проглядели.
З.Ы.: как-то мрачно получается. Пугать совсем не хочется. Но предупредить есть желание... аккуратней надо. Хрен его знает, может в моем случае совпало и отравился чем-то. Но было четкое ощущение "перегрузил печень" (но это же очень субъективно...) Может и парня того судьба была предрешена задолго до первого коктейля... |
Вы прямо собираете истории про ужасы протеина
Хотя в целом они выглядят так: всю ночь бухал, а утром отравился печенькой.
Чтобы загубить организм протеином - нужно очень продолжительное время пить его в огромных количествах. Точно также можно подорвать здоровье любым другим продуктом. Протеин это не сильнодействующий препарат, а продукт питания.
Детское питание по составу примерно такое же как спортивное, и его некоторые пьют чтобы набрать мышечную массу. И никто не выдумывает страшных историй.
