Цитата:
Сообщение от Celentano
Не надо. Восстановление порванных мышц, надорванных сухожилий и прочих грыж позвоночника - цель малоосуществимая и неблагодарная
|
Такие вещи происходят если головой не думать или если намеренно брать веса, которые не можешь (для соревнований, например). А если постепенно увеличивать нагрузку, тогда все нормально будет.
