|
Сам особо не страдаю, но порой надоедает животик в мои 32 и весе 91, порой скидываю до 85-комфортный вес, правила просты : никакого алкоголя, еда греча и салаты, четыре раза в неделю спорт по 5 км и общие нагрузки, бокс приветствуется. Месяц 6-7 кило слетает, еще дия тех кто любит алкашку, можно мочегонку попить- пару кг и щеки сдаются махом, а живот только диетой и движением.
ЗЫ когда худею исключаю кофе, плюшки и сахар) короче ничего нового!))
__________________
скучно
|
