Цитата:
Сообщение от probneg
Ну я хотел узнать с какого номера новичку начать, с тренера или с 1 можно... По молодости жал резиновые кольца, чуть ли не каждую неделю новое покупал, потом забросил.
|
Резинки хороши, но они очень "дохленькие".
По поводу "с чего начать", я же писал чуть выше:
Цитата:
Сообщение от SergB
У меня есть Trainer, №1 и 2. Я бы советовал начинать с Trainer и №1.
Для среднего "мальчика" закрыть Trainer не проблема, так что он будет очень хорош именно как "разогревающий".
Ну а далее уже по ощущениям :-)
|
Цитата:
Сообщение от Desant777
Становая тяга от 200 кг хорошо равивает предплечья и 3апястья.
|
Ага. И при этом еще и легко травмирует спину.
При таком раскладе намного проще висеть на турнике, а если он еще и с толстой перекладиной будет - самое оно для развития хвата.
