|
а мне помог другой способ. Каждое утро первая сигарета выкуривалась позже, чем первая сигарета в предыдущий день. Хоть на 30 сек. , но обязательно позже. на третий день у меня в одной руке часы с секундомером, в другой зажигалка, а сигарета уже во рту. так и ждал. Зато на второй неделе понял, что если я могу терпеть до 18-00, то вполне можно вытерпеть и сутки. Потом отсчет уже на дни пошел. Да и переносилось все гораздо легче. А дальше ощущения все как написано у trusted.
|
