Сам имею похожую "проблему", запястье 16,5см, поэтому многие часы диаметром 40+мм кажутся на руке "будильником". Основное правило, которое можно часто встретить на этом форуме "чтобы уши не торчали", т.е. чтобы ушки часов, за которые крепится браслет/ремень не выходили за границы запястья. Вообще надо каждые часы смотреть и мерять, так например rolex submariner 40mm показался мне огромным на руке, в то время как iwc ingeniur 42mm показался вполне органичным, может быть "на грани", но мне понравилось как сел... Что касается ограничений в меньшую сторону - здесь сложно сказать, у самого "на каждый день" сейчас longines 36мм, нравится как сидят, но понимаю, что можно и побольше размерчик.. Думаю Вам целесообразно смотреть диапазон от 36 до 40мм, опять же в каждом конкретном случае надо мерить и прислушиваться к собственным ощущениям