всю жизнь был очень худым. в молодости при росте 187 вообще весил меньше 70. потом лет 5-7 назад стабильно 75. два года назад походил в качалку меньше года. сначала 3-5 раз в неделю ходил часа по полтора. занимался активно, увеличивали веса и так далее. на вид в одежде особо ничего не изменилось. без одежды ну было видно что чуть поздоровел, мышцы появились когда напрягаешь слегка, потяжелел на 2 кг
потом надоело - забил, не мое это все. и вот после того как забил (хотя занимался меньше года) поправился за год на 15 кг )))
че с этим делать теперь непонятно, обратно идти тягать железо вот уж совсем не хочу. вывод. все это фигня. есть 2% людей, для которых физические нагрузки - это удовольствие, часть жизни. как еда или сон, так сложилось. остальным надо сидеть в ванне и пить шампанское и нефиг истязать свое тело )
