Цитата:
Сообщение от uscoff
Я сбросил вес, следуя советам Борменталя:
1. 1200-1400 ккал в день
2. первый прием пищи - не позднее 1 часа после пробуждения
3. последний прием пищи - не более чем за 2 часа до сна
4. перерывы между приемами пищи - не более 4 часов
5. одну столовую ложку растительного масла ежедневно (не учитывать в количество калорий).
.
|
Коллега
Борменталь-Гаврилов рулит!!!
Самая правильная система снижения веса!
