|
Есть конечно, исключения,НО самое главное-движение и умеренность.
Сила воли, способность терпеть, осознавать что и для чего ты делаешь.
По себе:
Тупо бегаю от 3 до 10 км 2-3 раза в неделю, в зависимости от настроения и физического состояния.
Преодоление трудностей-это вообще вся наша жизнь, хотя можно и расслабиться, от судьбы не уйдешь))).
Удачи!
|
