[ВованВованыч]

Сообщение от strapsimus

не жрать
условие необходимое и достаточное

Плюсадин.
Любой диетолог, если он не диетолух, поставит во главу угла.
Меньше жрать.
И меньше пить утренних, дневных, вечерних "чаёв-кофеев" с сахаром.